海带是公认最有养分的食物，它可是碱性食物，且价格十分廉价，多食用对健康是十分有利的，那么海带的摄生成效都有哪些呢?

  或许你知道最多的是能令头发漆黑的黑芝麻，能令毛发成长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。可是最护发的是海带，养分专家觉得，常常食用海带不但能弥补身体的碘元素，并且对头发的成长、润泽、亮泽也都具有特别成效。